叶秋盘坐在一块石头上，注视着所有人开始由慢变快，对炼体拳感悟的逐渐加深。
其实众人之前也都练过一些炼体拳，但那种炼体拳，只是军训时最为简单的拳法，与叶秋所教的完全不一样。
这里面，卫子东、林巧儿等人练得较为专注，其他人还在慢慢的上手时，他们已经开始将炼体拳连贯起来，这一点让叶秋都露出微许惊讶，没想到卫子东、林巧儿掌握要领如此快。
注视着众人的动作，从生涩到熟练，叶秋不禁想起当初老色头传授他这套炼体拳时的场景。
这是他学的第一个功夫。
老色头的要求很简单，必须一气呵成完成。
当然，这对当时一个活泼好动的少年来说并不容易，需要克服毅力、耐力等困难。
不过叶秋还是咬着牙坚持下来，没有让老色头失望。
汗水的付出，换来的回报也是巨大的，这套炼体拳看似没什么威力，但它的真正含义，远比什么厉害的攻击招式，重要的多。
一旦掌握精髓，身体的柔韧性会大大的加强，可以为接下来的磨练打好根基。
同时重心的掌握，能够让人在任何情况下，都能时刻保持身体的稳定性。