每天增加1公里，到10公里就不要往上加了。”
帕鲁皱着眉头，“那恐怕我的球员还没比赛，就全部倒下了。”
“放心吧，这个我有经验的，人没有那么脆弱，除非你的球员有先天性的心肺功能不全。”
帕鲁摇摇头，“这个肯定没有。”
“那就没事。”
“另外，你的球员基本功太差，需要练习带球跑。”
“怎么练？”
李过指了指纪科，“跟着他练，他让你们怎么样，你们就怎么样。”
帕鲁点点头。
“最后是阵型，时间不多，我就安排你们练习一个阵型吧，442，最经典的，平行站位，我的要求很简单，把这个站位练习熟了就行。”
说到阵型，帕鲁有点头疼，他们这种散兵游勇打比赛从来都是一窝蜂的，对这个阵型是真的不习惯。
“李过，能不能不要阵型啊。”
“当然不行！”
帕鲁低着头，“那好吧。”
李过打了个响指，把纪科叫过来，“这支杂牌军交给你了，2周之后，我想看到他们的进步。”
纪科看了看帕鲁，说道：“头，他们这身材都像练健美的一样，我可不敢训他们，要是