些人年龄都比较小，在十八岁到二十五岁之间。
男人的黄金年龄就是这，体力各方面处在最巅峰，超过这个年龄，身体素质开始逐步下降。
而且，外籍军团培养一名合格的士兵需要时间，培养合格之后服役五年，年龄最大的也就到30岁了。
年纪小的新兵，在服役期间最具有可塑性，有很大的成长空间，那些年龄大的人就不一样了。
发令枪响的时候，就有人冲出去，速度很快，不过萧慕白开始跑得比较慢。
脚下是沙漠军靴，穿在脚上感觉很舒适，萧慕白脚步踏在地上慢慢跑着。
这些应征者，都不是专业的运动员，所以也没有很讲究的跑步技巧，大家都是处在同一个起跑线上。
三步一呼吸，萧慕白用几年来的方法跑步，呼吸逐渐变得稳定。
长跑并不是一件简单的事，里面有很大的学问。
一开始不能跑太快，要让身体慢慢适应节奏，发挥跟跑的作用。
萧慕白的身高不算最高，在跑步的时候，让脚步步伐适应身高，展现身高优势。
跟跑体力消耗最少，萧慕白现在就是用这个方式，选择一位领跑者跟跑，维持在中下游。
萧慕白400米跑过