力虽然深厚，但是却如同璞玉浑金，未经精练，终难有大成。这会影响你剑法和轻功施展。如果把你体力真气精炼并提升和你意念贯通，意念所及，真气所至再无任何迟滞，你就真正脱胎换骨了。”
林屹听了甚是欣喜，他忙说：“请老爷子教我！”
老人微笑着说：“我早发过誓，不会再教授任何人武功。所以我也不教你，我让你悟。让你自己解决问题。授人以鱼，不如授人以渔。”
老人指着眼前大海对林屹说：“如果把山川森林、峡谷平原、沙漠大海等各种自然地理当成武林高手，那大海就是它们中的绝顶高手。它所蕴藏的力量和变化，是其它难以相比的。”
老人告诉林屹，海是软弱的，甚至连自己的形状也没有。海又是诡诈的，烟波浩淼，让人迷失。海又能吐吞日月，又能惊涛骇浪所向无敌……
“如果说这个岛是趴着的婴儿，那你现在所坐位置，就是婴儿伸到海中的一只手，是能最好观察海和体会大海的地方。也是最容易吸引日月精华之地。而且每天潮起潮落时候，这里也是受海潮冲击最猛烈的地方。从今天起，每天日出，你就来此观察海，看它万千变化，把你体内真气想象成是海水，时尔平静、时尔连绵不绝、时尔惊涛骇浪