拳头就很快要摩破皮了。
候锐并不怕吃苦流血，他真正感到困惑的是，不清楚老龙叫自己这么做的意义所在，于是当候锐做满一组100个俯卧撑之后，他终于忍不出问了出来：“龙叔，我这么做是为了让拳头更加坚硬？”
“这也算是一个原因，但这样做俯卧撑更重要意义是让你适应这种从指骨到手腕、手臂，一直延伸到肩膀与整个身体的运气过程，等你熟练的掌握这种力量的传导之后，才能开始练习招式。少年仔，你听说过力从足发的这句话吧！你现在就要学会将身体绷紧，变成一块随时可以朝任何方向角度轰出去的强韧肌肉，这样就可以从脚下发力，一截截的增强最后一拳轰在目标上面。”
这下总算是弄明白真正意义的候锐也不再废话了，他就按照老龙的指示，开始在一大盆沙子中不停的做俯卧撑，锻炼自己对力量传导的把握。
很快的，一个月的时间就这样过去了，当候锐基本可以保持十分钟不让实心篮球落地时，雀叔才让他把篮球换成了装满铁纱的哪一个，这一下就将篮球的重量提高了一倍。另一头，当候锐的上肢肌肉明显膨胀变大之后，老龙也撤走了沙盆，开始让候锐在一块土地上做俯卧撑，继续增加他双拳的硬度与全身运气的协调性。