半个小时内，把他们的体能作训服拧出汗来，如果出不了就继续训练，直到拧出汗为止。
唐王要是想出很多汗，只能做一些无氧运动。
“咣咣咣！”
“我靠，你不要干什么都这么变态好吗？”
黄子涛见唐王因为飞速的摆弄着，练背部和胸部肌肉的器械，而发出了巨大的声音后，开口叫道。
“不做快点怎么出汗啊？”唐王停下来后，对黄子涛说道。
“我来试试你这个。”黄子涛看唐王做的非常容易，于是走过来得瑟的说道。
“要不要调一下？”唐王站起来后，开口问道。
“你瞧不起人啊？”
黄子涛说着坐了下去，双臂搭在器械上用尽全力，咬牙切齿面露青筋的努力了半天，可器械却纹丝不动。
“我靠，刚才看他好像玩玩具一样，怎么我掰不动啊？是不是坏了？”黄子涛累的满头大汗后，站起来说道。
“我来试试。”
姜劲夫这时坐了上去，用尽全力试了试，也只掰动一次。
“你们玩吧，我去练练卧推。”
唐王对几人说完，就走到练卧推的器械旁边，换了几个杠铃片。