不少。
平常训练顶多消耗点体力，谈不上痛苦，但用木盒修炼不同，那股寒意让人仿佛身处极北之地，不仅身体要遭受冻伤之苦，精神也会受到极大的冲击，意志力不强者，恐怕十分钟都坚持不下来。好在叶修从小经受过诸多非人训练，意志力十分坚韧，否则还真未必能抗一个小时。
不过叶修的付出倒是和收获成正比，这一小时修炼，他的内气质量提高不少，身体抗寒能力显著提升，最让叶修喜出望外的是，他发现他的经脉竟拓宽了一丁点，这绝对是他今晚最大的收获。
影响内家武者实力的，有三大决定性因素：内气质量，丹田容量，经脉宽度。
内气质量自不用说，丹田容量对于内家武者同样重要，丹田乃是内气储存器，容量越大，内气数量越多，持续作战的时间才更长。而经脉宽度则影响着内气输出，就好像输水管一样，水管越宽，放出来的水越多，内气一次性输出的量越多，招式的威力也就越大，同时也让修炼者拥有更广阔的前进空间。(。)
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