这一夜，王玥在蓝家睡的很好。他到蓝家时，蓝家的管家已经为他放好了洗澡水，泡浴中还有片片玫瑰花瓣。洗好了澡后，还未吃过东西，他躺在卧室中柔软的大床上便睡了过去。此时距离他被人陷害已经过去了三个月，在这三个月逃亡的时间中，他还是第一次睡的如此惬意。
次日，蓝家人为他送来了早餐，他在房间中吃过早餐后便开始打坐练功。蓝将军回来的路途遥远，要到晚上才能回来，他这一天显得很闲。
当王玥练功时，翡翠推开他房间的门走了进来。看见王玥穿着一身整齐的军装盘腿坐在床上，有淡淡的黑气萦绕他的身体，翡翠知道他在练功，便没有打扰他，坐在他房间中沙发上安静的看他。
“要一起练功吗？”王玥轻轻闭着眼睛，微笑。
“好。”翡翠点点头，脱了黑色小军靴坐在了王玥的床上。想了想，她抬起一双小手抵在了王玥的掌上。
练习内功的方法有很多种，有呼吸吐纳法，养气法，由外至内炼气法，例如武当派的武功，便是靠呼吸吐纳法修炼内功，少林派的武功，大多是由外至内炼气法，而武者们练习内功的姿态也是多种多样，有人盘腿静坐，有人靠不断打拳获得功力，甚至有人在练功时倒立，有人