三四遍，更加深入理解之后，这才开始按照图上的路线来开始修炼。
他以前并未练过武，所以要的遍是先打通经脉。好在他练习凌波微步时走了多趟，在体内已经有了一丝内力，他借着这丝内力之助，依照图中所示，先将“手太阴肺经”的经脉穴道全部打通了。
只觉一丝热气缓缓流动，在手太阴肺经与膻中空之间畅通无阻。跟着便又练“任脉”，此脉起于肛门与下阴之间的“会阴穴”，自曲骨、中极、关元、石门诸穴直通而上，经腹、胸、喉，而至口中下齿缝间的“断基穴”。最后又由断基、承浆、廉泉、天突一路向下至会阴才止。
等到把这两条经脉打通内力行之无阻后，叶枫又反复的熟悉了几遍，他可不想像段誉那样到时控制不了穴位，稀里糊涂的就吸了别人内力，到时还不哭死。
直到完全熟悉，能收自如了以后，叶枫才炼下一副图。而把第二副图上的“手阳明大肠经”与“督脉”打通顺畅后，叶枫又把先前所练的“手太阴肺经”与现在所练的这条“手阳明大肠经”结合起来修炼。因为这两条经脉都属十二正经，而“任脉”与“督脉”却是属于奇经八脉。前者为阴脉之海，后者为阳脉之海。连贯起来正是奇正相结合，阴阳相辅补。