张开六十度，收下巴，腰挺直，两腿加紧，双手紧贴在大腿两侧裤缝处。
站军姿最可怕的不光是热，还有痒，当一个人一动不动地站着，几分钟之后就会开始觉得浑身到处痒，再加上太阳暴晒，汗顺着身上开始往下流，那个时候奇痒无比。
很快就有女生站不住，开始扭动，只要动了的人就被教官加练十五分钟，也就是说站军姿别人半小时，你四十五分钟，简直就是噩梦一般。
此刻，大家到时开始羡慕起在操场跑步的田小暖，好歹她能动，身上痒了还能挠。
而正在跑步的田小暖，已经开始气喘，小腿发酸，浑身是汗，甚至眼睛都被额头的汗珠模糊视线，她咬着牙机械地围着操场一圈一圈地跑着，不愿意低头认输。
十圈是四千米，田小暖跑完之后已经是一个小时的事情了，在此期间全体女生结束了第一轮的站军姿，被教官允许休息十五分钟，大家都做到操场边儿阴凉处休息。
“报告教官，十圈跑完。”
田小暖浑身仿佛从水里捞出来一般，前额的头发全都粘在脸上，甚至还有汗水顺着脸颊往下滴。
罗卫民狠狠瞪着田小暖道：“现在开始，站军姿！”
居然一刻都不让