在中国，练武的人都听说过一句话。
那就是，“夏练三伏，冬练三九！”
这是一个谚语，出自：冬练三九，夏练三伏。意思是三九和三伏是一年中最冷和最热的时候，勤奋的人这么极至的温度都在锻炼。
本质是，在数九寒冬之际，练武不仅能增强体质，还能锻炼人们不怕严寒的坚强意志。增强身体对寒冷的适应能力。由于全身剧烈地活动后，呼吸加深，消化能力加强，新陈代谢旺盛，改善了身体条件，健康水平和运动成绩就会随之提高。
这是前人在长期锻炼过程中总结出来的经验，有一定的科学道理。例如，在严寒天气下锻炼，能增加肌体对寒邪的抵抗力，可预防冬季常见病的发生；而在酷热天气下锻炼，能提高人的耐热能力，使得肌体能更好地适应炎热的自然气候，从而达到防病健体的目的。
但对练武高手来说，其实更重要的原因是另一个。
那就是，让人在冷热极端的条件下，学会并熟练的掌控全身毛孔的张合。如此可以流畅的控制内力的收发自如，以及提高效果。
贺子龙决定用这个来刺激自己，做更深一层的试验。
不过，房间里没什么三伏、三九的极端气候，但