叶景知道，刚刚沐云澜完成这一系列的动作的时候，并没有用内力，这一点的眼力，他们还是有的，可是这一次，当他试过这在沐云澜手里看起来轻轻松松的训练的时候，却发现，他们的这王妃，是越发的厉害了。
而这一天里，沐云澜便开始将自己前世总结的一套方法，慢慢的传授给了叶容和叶景，至于饶月，将来那可是要她的财务大总管，这些事情，自然不用她来操心。
男人嘛，就是要做一些糙汉子才会做的事情，而这种摸爬滚打的事情，可是不就是要这些男人们来做的！
直到晚上的时候，看着已经快要被自己累成狗的叶容叶景还有于若飞，沐云澜这才放过他们让他们去休息一下。
不过在叶容叶景还有于若飞离开的时候，沐云澜看着他们说道：“如果这时候，你们打坐的话，我想要比睡觉更好一点。”
虽然沐云澜的这句话他们不理解，可是已经完全信任沐云澜的三个人，还是抱着试一试的态度，听从了沐云澜的话。
这一番试验下来，三个人立刻便惊喜的发现，他们的内力在体内运转的速度，要比平日里快上许多。
看了眼因为自己的话而留在原地打坐的三个人，沐云澜露出了这几天以