和叶枫出现在众人的视野之时，二十多个小弟马上迎了上去。
“不好意思让大家久等了，我和叶枫有些事出去了一阵子，叶枫的手机又正好没电了。大家都到齐了吧，我有些事情要宣布一下。”听到南宫楚的话，众人都围拢了过来。
“明天我要出远门一个月，在我离开的这段时间里我有事情让大家做。”
“楚少你只管吩咐好了，不管什么事我们都一定办到。”众人纷纷表态道。
“那好，阿枫把这些东西发一下，每人一张。”南宫楚从口袋里掏出一叠复印好的东西交到叶枫的手上。
“啊！不是吧楚少，这样干会死人的！”拿到复印纸的人一看到上面的内容不禁大惊失色起来。
只见复印纸上写着：上午6公里长跑，80个引体向上，80个俯卧撑，150个仰卧起坐……这是人能做到的吗？复印纸上的训练内容足有十多项以上。
下午更夸张，长跑加到8公里，160个引体向上，俯卧撑加到180个，仰卧起坐200个……做完这些我们绝对完蛋了！
看到如此严格且变态的训练项目，下面顿时哀声四起。
这份训练计划的强度不是普通人能够完成的，没有坚韧的意