间灵气下行反上督脉，一呼之间灵气自督脉经由双臂发出，这一吸一呼之间灵气就会出现短暂的断格，这种断格的时间非常短暂，本身算不得弱点，但是如果遇到的是催动灵气毫无停顿的内丹高手，这一极为短暂的停顿断格就是致命的缺点，内丹高手可以趁其灵气停顿的瞬间抢占上风，即便外丹高手的下一股增援灵气到来，亦无法扭转败局。只此一项，已然可以傲视群雄。
其二，内丹术所取的是大周天，外丹术取的是小周天，大周天通达躯干四肢，而小周天只行气于躯干任督，虽然亦可引导灵气行于手足，却终究不如大周天来的玄妙，小周天如同驻兵都城，若遇战事，需从都城发兵赶赴战场。而大周天如同大军驻于都城，而其他州郡亦有驻兵，若遇战事，可立刻应战而再发援军，如此一来速度自然要快上许多。
其三，内丹修行法门是精气神兼修，修炼灵气的同时亦在修炼元神，虽然此时他的元神修行相对滞后，却也远超寻常道人，元神的强大有诸多妙处，最为明显的一点就是反应速度要快出很多，先前动手之际那三个紫气道人的动作在他看来如同老牛拉车，很是迟缓。除此之外元神的强大还令他的神智更加清醒不惑，出手之际可以根据对方的起势判断出对方接下来可能会采用的招式和这一招