“你练个倒立，腿绷的这么紧是要发射阿姆斯特朗回旋炮吗？”季凌摸着他肌肉施力的情况，瞬间明白他为什么学不会倒立了，“倒立需要用手臂和上身的力量，支撑身体保持平衡，你把劲都绷着腿上，有什么用？”
大腿根接近臀侧的部位被拍了一下，林小北细声细气叫了下，放软了腿上积聚的力量，按照季凌的说法慢慢转移到上身，明显感觉动作的难度降低很多，有种慢慢找到窍门的感觉。
“很好，然后借由这个力量找到平衡…对。”季凌耐心的指导林小北撑起身体，可喜的看到他撑起的一瞬，然后又塌下来，栽回季凌身上。
“啊，对不起！”林小北感受到自己砸过去的力量，吓得胳膊一软，身体歪下去。他拍拍手爬起来，焦急地看着金贵的季凌，“怎么样？我那么重，一定砸疼你了吧？”
“你啊，对着我一定要这么生疏客套小心翼翼？”季凌曲起手指在他胳膊上按了按，“你上臂力量太弱，得练练了。平常别做俯卧撑了，练练哑铃或者挺举吧。”
“嗯，我知道了。”林小北点点头，好奇地问，“季凌哥，你怎么知道做倒立的方法啊？”
这个人看样子，就是那种缺乏锻炼，卧病多年，迟早瘫痪在床的类型，这话是陈立第