“我分成两个阶段来进行，晚上不运动，放松思绪，把注意力都集中到呼吸频率上，结果没什么反应；另外白天轻微运动，之后进行打坐……昨天的时候，隐约好像抓到了一些感觉，但不明显。”陈铭想了想，最终还是把他的情况说了出来。
“当时具体是什么感觉？”铁老有些激动起来。
“胸口似乎有股什么东西，凝而未凝，聚而未聚……仅仅是感觉得到。”陈铭不自信的说道。毕竟这个感觉，和之前明显感觉到的‘气感’完全不同。
“应该是生物能正在聚集，只是还没有达到跃迁的程度。说到底就是量太少，量变还没有引发质变。”铁老此刻的真的激动起来了。
构思看来没错，虽然每天，人体都会有多余的生物能溢出情况，不过这个量并不大，用于修炼尚有不足。果然需要稍微刺激一下，让生物能提升，才能又有助于提炼。
当然，或许那些修炼了三五年武艺的，不需要这样刺激，毕竟长期修炼的情况下，细胞活性已经达到一定高度，这个时候估计静坐就能提炼出来。可谁让眼前这两人，都只是入门几个月的新弟子。
尤其是陈铭，以前虽然有运动过，但那并非针对性的运动，并不科学，运动量也不够。