锻炼标准。三百年下来，门内很清楚，弟子当前需要接受什么程度的锻炼，效果最好，副作用最少。
超过这个度，那么效果会有，但副作用也会产生。到最后不仅对身体的提升没有帮助，甚至会拉伤肌肉，留下暗伤什么的。当然，不鼓励不代表禁止，毕竟这些只是针对一般的情况！毕竟，内门可是有药浴这种神奇的东西……
会浸泡药浴的弟子，都会让自己过度劳累，在这个基础上才会浸泡药浴。经过一晚的休息，身体在药浴的帮助下迅速恢复，甚至产生超回复的效果。
于是第二天起来的时候，精神完全恢复不说，身体素质的提升，也会比一般人要高。可惜一般的药浴，随着时间的流逝，一年后会彻底失去超回复的效果，无法长期浸泡。
有浸泡药浴的弟子，自然也有针对这个情况，制定的阶段性标准和曲线图。在这样的情况下，陈铭的素质依然比正常情况提升三成……同时杨熊的身体素质没变。
那肯定就不是药浴的问题！甚至，不是锻炼的问题！
“可能，我要辞掉实验室那边的工作了。”陈铭想了想，如果一天是错觉，连续两天的提升，就不能当做错觉。继续下去彭烨肯定会怀疑，还不如自己独立修炼。