该多走走，你现在又不上班，出门别开车了，家里不是有跑步机和运动器材吗，每天至少锻炼一小时，还能减肥，我不是说你胖，但有点赘肉了。”
“我知道啊，腰部一大圈，”楚澜看着乔安夏的小蛮腰又开始羡慕了，“你生孩子的时候也很胖，怎么瘦的那么好看？腰上没点赘肉。”
乔安夏说道，“我每天都锻炼，练功夫、练瑜伽，肯定不会有赘肉啊，这样吧，你去报个瑜伽班，对腰部赘肉很有效，不过要坚持，不然的话很容易反弹，其实，只要你坚持一年后，你就会成为习惯，不会觉得那是一种负担了。”
“我练过，还请了专门的瑜伽老师做私教，练一节课下来能脱层皮，一个礼拜上三次课都受不了，后来停了几天没去，就更不想去了，也跑过步，也是没坚持，做什么都好，就是坚持不了。”楚澜一手扶着腰，走的很累，头晕眼花的，“受不了了，再休息会。”
郭老年过八十都没喊累，“楚丫头确实缺少锻炼，需要多运动，不然，体质会越来越差，人也会老的快。”
楚澜最害怕的就是‘老的快’，“那我必须多运动了，今天爬山也算运动吧？我多走走，爬一天应该抵上运动好几天了。”
乔安夏笑道，“运动是