拦网，队员在网前，以腰部以上身体任何部位，主要是手臂、手掌，在球网上沿阻挡对方击球过网的技术动作。
拦网是防守的第一道防线，是反攻的重要环节。拦网可将对方有力地扣杀拦起，减轻后排防守的压力，为本方组织反攻创造条件。
拦网主要是给对方扣球手以心理压力迫使其出现失误，拦网可以减缓球速，甚至能把对方的扣球直接拦回、拦死，在比赛中是得分、得球的重要手段之一。
搞了大半天，郑亚基本弄懂了拦网的基本规则，还有重要作用。
然后，郑亚问了句：“排球应该怎么拦网？”
对啊，怎么拦？
宋二眨巴眨巴眼睛，嘴里说道：“我拦网主要靠智慧，用我丰富的比赛经验，已经犀利无比，不用太多技巧，当然，你如果需要学习更多的拦网技术，你倒是可以去网上找一下，应该可以找到更多的理论知识。”
总结成一句话就是，宋二其实也不怎么懂拦网。
郑亚要学，主要靠悟性。
好吧，郑亚又拿出了自己的手机，请教度娘。
拦网，有单人拦网和集体拦网两种。动作由准备姿势、移动、起跳、空中拦击和落地等
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