移动，跑步，起跳，伸出自己的双手，形成拦网动作，郑亚觉得，自己训练的最大难题，应该是如何在拦网的过程之中避免触网。（百度搜索5 8 看 书 )
经常性会收不住势子，直接扑到网上啊！
因为定向培养的缘故，郑亚暂时性跟其他童靴形不成太好的配合关系，主要是单独联系自己的网前起跳和发球中。
发球，是排球之中极为重要的一环，其中的技术环节比拦网更加复杂，各种发球技术。
传统的发球，有三大类，根据其特点不同，有旋转球、高吊发球和飘球。
郑亚也是服了，就是把球打过去而已，居然会有如此多的讲究。
击球的部位，击球的力度不同，就会产生许多不同的发球效果，还分了上手发球、下手发球、高抛发球三种发球方式，真正是品类繁多，要不是自己来学，可真不会想到有这么多的门道。
杨紫洁所说的定向培养方向，就是高抛而起，重重扣下的发球方式。
这种方式的最大特点就是力量大，速度快。
但是这种方式应该也是十分难学的发球方式，根本原因在于，这种方式对于球员的身体素质要求相当高。
弹跳