清楚了，接下来，你们就跟着我的动作。”
说完，教官就做了一个出拳的动作，然后让所有人模仿。
教官收拳之后，就来回走动，看到姿势不标准的同学，就会出手纠正，还没有走一圈，有些同学就受不了了，一直保持一个动作，也是非常累人。
商易云到没有坚持不住的感觉，只是手臂稍微有些酸胀感而已。
有些同学趁教官不注意，偷偷把手臂放下，活动了一下之后，然后立刻做出了刚才的动作。
就这样，过了五分钟左右，能够坚持的同学所剩无几，其中自然包括商易云。
接下来，教官又教了其它动作，每个动作都要坚持数分钟，让所有人苦不堪言，就算是商易云，手臂也产生了酸痛感。
做完一套动作之后，教官就让大家休息一下，所有人都在揉着酸痛的手臂。