峡谷进发，在那里，艾伦拉斯顿准备开始为期一天的峡谷之行，因为预计行期短暂，出发时他只带了一辆轿车，一辆山地自行车……个急救包，一根登山索，一概厘米长的袖珍小折刀和一天的口粮，但是，他没有带手机！
艾伦，拉斯顿将车子停在马蹄峡谷，此地距公路大约七十公里，当夜他就地露营。
次日清晨，他骑上山地车，顶风南行了两个半小时，到达蓝约翰峡谷。这条峡谷位于峡谷地国家公园之西，马蹄峡谷之东。这里地域辽阔，气象万千，公园里有很多地方非常偏僻，至今无人涉足，而艾伦，拉斯顿此次前往的正是公园西部的边缘地带。这一代沙地松散，行路艰难，峡谷既深又窄，砂岩随时都可能滑落或移动，即使夏天，昼夜温差也可达到20多摄氏度。
到达了目的地后，艾伦，拉斯顿开始了他二十四公里的健行。从电影的一开始，丹儿鲍尔就用快节奏、分镜头、多格画面、动感音乐、鲜亮的色彩、主人公bu的自拍镜头，充分调动了观众的观影积极性。犹他州的荒野峡谷被拍得极具美感，让人感觉如果此生不去这里逛一圈的话，实在是人生的一大遗憾。
在途中，艾恤拉斯顿偶遇两位女驴友然后结伴同行，蔚蓝的水池、注天的黄沙，充满