要学打先扎马’这些都说明马步的重要性。这是传统武术中最重要的基本功之一，李宽前世也扎了十来年的马步，才得以突破到明劲，这一次因为是重新来过，有之前的经验，所以这一次他练起来进境颇为快速，才不到两年就有了明劲的功力，可是也正是因为进境太快，根基不稳，所以李宽在巩固了明劲之后，就开始了基本功的练习，这马步是最简单的也是最重要的，下盘不稳是打不出好拳的。
马步除了练下盘稳健之外甚至还能加速内功修炼，当然这里的内功指的是内壮，也就是说五脏六腑能变得强健，能承受更强的力道轰击，不那么容易受内伤。而不是那种可以飞花夺命摘叶伤人的内功。
李宽练的忘我，这时从门口偷偷的露出了两个小脑袋，看着正在扎马的李宽，两个小萝莉笑嘻嘻的跑了进来，李丽质跑在前面，小念薇挥着小手，迈着小短腿在后边追，两人嘴里都发出咯咯的笑声，将欢快洒满了这个小院。
“二哥，丽质来找你玩了！”李丽质老远地就叫道。
“还有薇儿！”小念薇见姐姐没说到自己就伸手拉着姐姐的袖子，小手指指着自己嘟嘟嘴巴示意还有自己呢，李丽质不得不加上了后边的这一句。
“呵呵……”见到姐姐介绍