不敢肯定，起床，在床前摆起拳架，虽然不能练习心意拳。但是三体式却占不了多大的地方，还是可以练习的。虽然也还是施展不开，但是却不一定要真的向前打出去。只要保持静立的姿势而已。双脚呈四十五度，蹲身，不可以前倾，也不可以后仰。双手相叠，食指重合。五指尽力张开，就像是抓着一只大球一样。腰腹往下压，提胯。含胸，脊椎和头顶和双足之间呈一条直线。
就这样站立了一会儿，李宽猛地左脚向前跨出一步。同时原本交叠放在丹田处的双手，左手也猛地推出，五指还是用力的张开，击打得空气一声爆响。左手食指和他的鼻子在一个水平面上。正对着鼻尖。同时双腿呈弓步。双膝微微内扣，但却又看不出来，左腿向后蹬，右腿向前撑住，身体保持静默。
这只是三体式的第一式，李宽没再往下打，因为就这一步他就已经到了墙边了，再往前就要撞到墙上了。他就保持着这个姿势，呼吸变得沉稳有规律起来。之前烦躁的心绪也开始变得冷静。这个姿势他这两辈子加起来已经练习了无数遍，简直就是铭刻到骨子里了的，这心意拳和形意拳唯一一点相通的就是这三体式了，讲究的是鸡足，龙身，熊膀，虎豹头，是这两种拳法最基本的东西。
通过这种方式，