，摸爬滚打惯了，但是他们的身体依旧是脆弱的，很多人甚至是身体上有很多的暗伤，老了之后，都是一种折磨。
人的身体，本身就是脆弱的。
适度的训练会激活整个身体的活性。
不过，过度的训练，特别是已经三十岁往上了，整个人的身体状态已经定型了，如果再去强行地学什么武术，也不是不可以，但是会很难，甚至是很危险。这跟学舞蹈是一样的。
所以，林宝自己从整个国内国术的体系出发，还是觉得，如果真的要什么全民习武的话，最好的，还是从太极拳，五禽戏这样的强身健体的动作出发。
实际上，在国内，贯彻了这么多年的，学生们做的最熟悉的广播体操，就是从这样传统的技艺里面删繁就简，挑出来的。
能够被国家认可，被整个国内最权威的体育智囊团认可，那自然是最能够体现它的价值。
所以，即便是小孩子健身，都是要从这些比较软性的动作出发。更不要说大人了。
而且，如果每天能过做一些健身的动作，培养成一个习惯，除了对于个人来说，是非常有益的。剧组里面，每天的拍摄也是非常乱，任务也不轻松，如果能够打打太极，学学五禽戏，对于剧组里