旁，身上绑了铁片，做深蹲来锻炼脚力。
抹了“玉肤膏”，李邪被煮沸的右手在两小时内就可以恢复，接下来，刁天便用铁针刷刷右手手皮，刷得鲜血淋漓，皮无完皮，当中疼痛就不说了，看着血淋淋的右手，刁天连忙又取了药物涂抹，这种药叫“铁肤膏”，可以快速止血，也能令皮肤快速恢复。
完全恢复需要五个小时，这期间，刁天继续做负重训练，一刻也没懈怠。
待右手恢复，刁天便又重复去泡万毒池，五天来，除了睡觉的时候，刁天便如此反复的折磨自己。
其实他还怀疑神魔惊魂诀的可行性，毕竟，生煮活人，粉身碎骨，五脏俱碎这样的修炼方式，还只是小成境界的修炼方式，真的可行？九死一生炼体大法，看起来更像十死无生。
但刁天还是必须尝试，并没太多时间去给他寻找别的激发灵力的机会，所以，他退而求其次，先用自己的右手来试验，假如右手的皮肤能练出“洗皮”境界的效果，那就可以试试全身修炼了，这也是刁天至今没有进入“舒心池”泡澡的原因，因为这池子，要全身修炼然后去泡，才能发挥最大功效。
其实，刁天这样的做法，是修炼九死一生炼体大法必要的过程——循序渐进——假如