吃，因为脂肪含量太高，吃对了对心脑血管来说是个很大的负担。
熬鸡油跟熬猪油很相似。
徐拙接了半锅水，然后把鸡皮和脂肪块放了进去。
锅里加了一勺料酒之后，开大火，把锅里的水烧开。
鸡皮中有很大的异味而，所以需要焯一下水，把鸡皮中的异味尽可能的焯出来。
用鸡皮熬鸡油是徐拙的无奈之举，主要是几只鸡都是散养鸡，运动量大，肚子里的脂肪块不是很多。
所以要把鸡皮加进去。
为了鸡油中没有异味，徐拙连着焯了两遍水，这才把鸡皮和鸡脂肪切开，放入洗干净的锅里，再放入葱段和姜片，加一碗水进去，开火慢慢熬。
等锅里的水分减少，油脂变得黄亮的时候，徐拙把火关掉，过滤掉碎渣之后，就得到了半碗清澈黄亮的鸡油。
接下来，就是漫长的等待了。
其他人也差不多都是一样。
因为炖煮类的菜品，本就需要一个漫长的制作过程。
时间不知不觉过去了两个小时，距离比赛结束还有十分钟的时候，徐拙把火关掉，掀开锅盖，把炖盅从笼屉上端了下来。
拿开炖盅的盖子，诱人