骋疆场。
终于在吴亮的哀求下，系统给了吴亮一份清单上面写着：《宿主调教养成记》。
阿勒？这是啥？
吴亮歪着脑袋看着几个熟悉而又不阴所以的大字，你让我看这个？
“抱歉抱歉，拿错了！”系统慌忙调换出了另一个画面，偌大的篇幅写着几个大字：英雄进阶计划！
英雄？这是要雄起的节奏啊！吴亮的脑海中突然想起了铿锵有力的BGM，似乎英雄出征又如勇士归来。
吴亮一时间听得热泪盈眶，最后拉着羊驼在系统的身上践踏了好一阵。
英雄进阶计划：
第一天：开合跳100下，波比跳100下，俯身登山100下，卷腹50下，跑步30分钟……
第二天：开合跳110下，波比跳110下，俯身登山110下，卷腹22下，跑步35分钟……
……
第三十天：开合跳500下，波比跳500下，俯身登山500下，卷腹100下，跑步100分钟……
吴亮看着眼前所谓的《英雄进阶计划》一脸黑线，你M的欺负没读过书是吧，这就是燃脂运动！
就在这时吴亮的电话响了，居然还是一