会儿，段华就摇头说：“停下吧！”他指指地说：“坐下！”
宋以蔓坐到地上，喘着气，刚才出力过猛，感觉很累。
段华蹲下给她捏小腿，语气严肃地说：“让你保证每天的训练时间，可不是让你急于求成。我要的不是速度，而是每一个动作都要做规范，你看你刚才速度是快了，可动作质量呢？还有你的腿，经受这么大的强度，结果只能是拔苗助长，知道吗？”
宋以蔓点点头说：“我知道了，刚才是我心急了！一会儿不会再这样！”
“好，继续！”段华站起身，向后退了两步，看她的动作。
这次宋以蔓做得很认真，不再心浮，耐下心来做好每一个动作。等她把新动作学会之后，才说道：“段华，你回去工作吧，剩下的我自己就好！”
她是怕冯谋随时会回来，所以不敢让段华多留，要是冯谋看见她跟段华孤男寡女共处一室，又不知要生出什么肮脏想法来。
段华向来对她的命令都不多问，点点头说：“好，我先去工作了！”
段华走后没多久，门就响了，宋以蔓原本还在练习新的动作，听到门响，非常迅速地踢起了沙袋。
果真，她猜得没错，进来的是冯谋！
他肯那么听话的等她下班再回来？