3个时辰的傲天看看天色不早了，现在他体内的元素经过三个时辰的吸收和早晨吸收入经脉中的元素的泄露，已经在一次的达到了饱和的程度。傲天就跳上了岸边，寻找了一块干燥的地方，开始吸收火元素来补满自己的经脉。补满了之后当然有一次的进入到了焠肉的过程中了。
再一次进行焠体的时候，傲天发现现在所受的疼痛似乎要比早晨更加的多，似乎体内的元素特别的多特别的强。延续的时间也比早晨更加的久！当然他不知道这一切的原因都是他那个师傅想出的方法让他承受的了。
因为火元素强壮的原因，当然它们的力道就更加的猛烈，所延续的时间更加的长了。其实这一切都是对傲天有好处的。延续的时间长，焠练的猛烈当然效果就好。效果好修炼的速度理所当然的也就提升了。
坚持了一个时辰过后，终于把体内的元素焠练完毕，傲天看看身上的杂质叹口气跳入水中洗干净后托着疲惫的身子会到了院子准备接受师傅的训练。
当训练完毕后傲天在一次的运用功法把体内的、今天下午吸收到经脉现在泄露出来的元素再一次的焠练了一下身体后才洗澡休息。
今天的训练队于傲天来说或许可以算是他这两年多以来最累的一天了吧。