你是第一天也是第一次经历，这样吧，你看，看看他们怎么做，做什么，今后啊就学会了。杜艳君喜不自胜：也真难为了公主，你能吃了这苦头，出乎我的意料！
帮厨刚刚结束，哨声就吹响了。他们开始了一天的晨练。今天是星期四，按规定不是晨练长跑的日子，但是为了帮助郎布特克服困难，也为了星期五的实际训练，柳依依决定带领郎布特试跑。
公主，我们是火烈鸟战队的第一组，不能丢了我们第一组的名誉。柳依依严肃的对郎布特说：从今天起，你必须学会3公里的长跑。这是测试的任务之一，考核的基本功课。你有决心通过吗？
依依姐，我不知道。郎布特显然没有底气：你们都是经历过训练的，我哪里经历过。
哎公主，学校里的体育课你也没有跑过？钱亦凡急忙问：走吧，万事开头难。我们都是闯过来的！
队长，督导给我们确定长跑路线在哪儿呀？李壮壮不解的问柳依依：这里又没有跑道。
柳依依微微一笑，指着明珠湖：你们看，就在那里。天然跑道。就从营房到湖边的那块巨大的岩石开始，沿着湖边，跑到下一块岩石。我们测量过了，来回刚好3公里。公主，跟着我，来吧！
庐仙儿也心里打鼓，对