开始是允许携带少许干粮，且只够维持一天的全部口粮。从第三天开始，每人的干粮就消耗殆尽了。火烈鸟战队的全体队员必须要锻炼野外求生的本能。训练野外体能的场地，杜若岚就选择了龙首山。
出发前，柳依依为队员们进行了一次宣传：同志们！朋友们！自即日起，我们就进入了野外体能训练，这是一项实地考核，是一次野外求生的训练。这是为着我们接下来的更残酷的训练打基础的艰难的开端。
你们每个人的身上只有一天的干粮，而我们要在野外呆上8天8夜，吃、喝、拉、撒、睡都要在野外进行。你们的每一个小组就是一个单位。我希望考核结束，我们不会落下任何一个人，也不会有任何一个人被淘汰。
我宣布教官给我们的规则：一、凡偷懒作弊者，淘汰；二、凡逃跑者，淘汰；三、凡致残、重伤者，淘汰；凡投机取巧，窃取他人成绩者淘汰！我们的考核地点就是龙首山。8天，只有8天，我们必须翻过龙首山的四座山峰：龙首峰、龙角峰、龙鳞峰、龙爪峰，而且是从最小的龙爪峰开始，谁先经过龙鳞峰、龙角峰，最后爬上龙首峰就算考核过关。
第9天，在龙首峰，教官在那里等着我们，给我们开隆重的庆功宴！我要提醒你们的是，不