像个孩子一样催促她快点，再快点！
这样半小时后，苏薇已经跑完了全程，最妙的是气不喘，汗不出，反而觉得浑身放松，清爽无比。
南山客微笑看着她：“这是一条十公斤装的沙袋，相当于负重四十公斤，不过你这成绩只能说是及格。”
部队负重七十公斤五公里越野，23分钟是达标标准，苏薇对此很清楚，所以知道南老说得对。
现在她也明白二老的用意了，那就是激活自己的体能，让体内的气息尽快融合到自己的身体运动中，这是很关键的一步！
大凡气息由内而外的释放，是需要一个过程的。真正达到了内劲外放，那就是炼精化气中，寸劲的形成，一旦寸劲成了，下一步就要转成真正的内家功夫，学习暗劲的存在了。
“一星期！”方百川满意的看着苏薇：“我和南老弟决心要用一星期时间，让你掌握寸劲的基础，如果连寸劲都施展不出来，你就别想学其他的了。”
苏薇躬身，感谢二老的教导。
“行了，你去上班吧，我和方老哥去喝喝茶。”南老对她笑着。
“等一下……”方百川摸着胡子，和南老对视一眼，神神秘秘的样子。
苏薇揉着鼻