太平洋高地18号楼，路峥家。
这几天，路峥过着水深火热的日子——
艾伦说：工作中，路峥将她榨干，身体上她要把路峥压榨干。
来自斯蒂尔曼家族的艾伦小姐姐，路峥惹不起啊！
我太难了！
这不，现在刚刚早上7点，路峥就和渣渣辉沿着太平洋高地周边道路，已完成5圈慢跑，总里程3.5英里（大约为6公里）。
院子里空地上，慢跑热身回来的路峥，正在接受渣渣辉的武术指导，现在正在蹲马步。
路峥在艾伦那吃的大亏，发现身体还是太弱，得练。
渣渣辉告诉路峥：蹲马步只是练习功夫的基本功。
路峥以前练习的是另一个位面中健身房的那一套，被渣渣辉无情的嘲笑——花架子，没卵用。
接下来将教路峥一些简单的功夫，当然只是为了强身健体。
渣渣辉面无表情，严肃的道：“所谓夏练三伏冬练三九，你以后每天都蹲一小时的马步。当初我给师傅初学的时候，他老人家要求我每天至少蹲一个时辰的马步。后来还让我蹲梅花桩呢。现在我给你要求还减半了呢。你就知足吧！”
早餐的时候，艾