“哎！有了。”陈煜翻遍脑海终于找到了一份以前训练一个女队员所用到的训练方案，她和白鸽的身体情况有点类似，现在只能死马当活马医了。
那个女队员情况和白鸽类似，精通各种杀人技巧和格斗术。
但却因为身体素质停留在普通人的层次未曾突破到黄阶，所以反而成为了陈煜带的那个队里面实力最弱的一个。
那些战斗能力没他强的人往往因为身体素质压过她而取胜。
所以陈煜为她量身定做了一份锻炼身体素质的训练方案，至此那个女队员身体素质突飞猛进，还进入了黄阶，一下子成为了队里面数一数二的强人。
天下修士，不外乎纳气归元，通经扩脉。
也就是说修士的本质就是吸纳元气转化为真气储存在丹田内，打通经脉，扩展经脉。
而要想吸纳天地间的元气最基本的要求就是必须要有足够强足够硬的身体素质。
这样才能保证人体在吸纳元气入体的时候不会被狂暴的元气撕裂肉体。
如若身体素质不过关却又强行吸纳元气肉体的话，轻则肉体撕裂，武艺被废，前途尽毁，这辈子只能做一个废人躺在床上。
重则直接肉体崩坏，直接