地喊道：
“疼～疼～，麻到脚上了！”
洪天来不顾赵立凡的喊叫，又捻了几下，拍了拍手说道：
“好了！再等十五分钟，每天这么扎几针，血脉会通畅很多，有半个月估计胳膊就可以正常活动了，但是要练功，怎么也得两个月。”
“这么长时间？那可以站桩吗，洪老！”赵立凡着急的问道。
洪天来眼里充满了欣赏的目光，怪不得这小子年纪轻轻就有这般造诣，对练武还真是痴迷。
“站桩十天后就可以，不过刚开始的时候估计会疼，你得慢慢适应，毕竟站桩也涉及到了抻筋拔骨。至于套路和打法练习，先停一停吧！”
“抻筋拔骨？不是自然放松嘛？”赵立凡差点翻起来。
“自然放松？那是到了暗劲阶段以后的事，你师傅没有教你这些常识吗？”洪天来面露诧异之色。
赵立凡想了一下，爷爷好像真的没给自己讲过形意拳的历史、境界之类的相关东西，只教自己如何修炼，自己也觉得理所当然是这样，从未在网上查过，现在见到武功奇高的洪天来，觉得自己是有点坐井观天了，不仅惭笑了一下，道：
“我的形意拳是爷爷教的，也是祖上传下来的，