的和尚临终前的回忆录。
瓒巴和尚是青海出生的，从小在寺院里长大，但他不怎么喜欢修习佛理，却对武艺情有独钟，但是小寺庙里面哪有什么高深的武艺，直到二十多岁的时候，寺里来了一个藏边密宗的喇嘛，喇嘛是一个苦行僧，教了瓒巴一套藏边密宗专门给苦行僧修炼的内功心法。
这套内功心法不讲究穴窍或丹田储气，只是炼精化气反哺肉身，虽然可以让肉身强悍无比，气力大增，但修炼之时却痛苦异常，如万蚁噬身，不过也符合苦行僧锻炼忍耐力和离欲的初衷。
瓒巴得到功法后并不满意，他要修行高深的内功，并不只是肉身，也是一次偶然的机会，瓒巴得到了半部空空门的内功心法，空空门的心法讲究的是涌泉穴储气，但光这样也算不上上等内功功法，主要是他们的功法中有锻炼和拓展穴窍的法门，而瓒巴得到的恰是穴窍锻炼与扩展的部分。
后来一次意外事件，养自己长大的老和尚为了救自己而圆寂了，瓒巴也是幡然醒悟，开始认真修习佛法，后来为了达到清净无垢的境界，也进入苦行僧的行列，九步一拜向藏边莲花寺而去。
最后也没找到莲花寺，是否达到清净无垢也没记载，但是这一行几年却无意中把自己得到的两门内