一出别墅大门，萧天就对采月说：“先做点热身运动再开始跑，尤其你这么久没跑了。”
于是，他陪着采月站在别墅门口的花坛旁开始做扩胸、踢腿和扭腰等各种轻缓的热身运身。五分钟后，两人才沿着别墅区内部的花园小径开始慢跑。
虽然许久未曾这样地晨跑了，但习惯这种东西，有时候要拣起来也没有想像中的那么难。尤其是在还有人在旁边督促和陪伴的情况下。
保持规律的步伐和呼吸是跑步锻炼的基本技巧，采月曾经长期坚持慢跑，自然不会不知道。
两人几乎是并排地跑着，最初的八百多米采月基本上都还呼吸平稳，步伐也还稳健，但八百米过后，她的呼吸有些粗重了，脚步也微微地有些沉缓。
萧天放慢了速度，扭头问她，“要不要稍微休息一下？”
“你按你平常的速度继续跑吧，我太久没跑，只能慢慢地来！”采月的话，说得明显有些喘。
“没事，我陪你！先走一会儿，一会儿继续跑！有张有驰才能坚持得久一些，何况你也的确太久没跑，要慢慢适应这个运动量。”
采月点了点头，“再跑一段再走吧，我觉得我还能坚持。”
“你脚
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