漫长一夜过去，我第二天早早起床，按照钟旭所说的到了清野居的运动场。
很兴奋地说，紫嫣她们就好像商量过什么事情一样，居然穿着统一的白色运动衫，早就在运动场上锻炼。\
“……”习惯性地抓了抓脑袋，我很迷糊，貌似她们一般早上的时候很懒起床，怎么今天……
“哎，算了，女人心海底针，懒得去想。”
念头闪了闪，我见钟旭在那慢的和我爷爷打太极拳，于是就过去想找他教炼体真诀。不过很遗憾，我好像透明了一样，居然他跟我爷爷谁也没有露出丝毫表情，依旧进行他们的太极。
眉头一皱，我稍微看了看，很快现不远处的石凳上，有一本薄薄的古朴书籍。过去拿起一看，赫然是钟旭昨天说的《炼体真诀》。
“我靠！原来这家伙早就安排好了。”摇了摇头，我带着万分的期待，翻开了炼体真诀。\
“炼体真诀分为两个部分，第一部分是锻炼筋骨和肌肉，第二部分是调理内息，也就是俗称的‘内劲’……只有两个部分同时进行，炼体真诀才能收到良好效果……一般情况之下，炼体真诀第一部分在早上练习最佳，而第二部分则睡前进行……”
经过一番仔细浏览，我现