育养生项目，虽不能至，然心向往之。”
哈顺格日丽偷偷地和才子说：“这也太深奥了！你听懂了吗？”
才子笑了一下，说：“听懂了，仔细听着吧！”
燕子师傅还在讲着：“太极注重内外兼修，文修于内，旨在融‘精’气神于心；武修于外，旨在强筋骨皮于身，刚柔并济，快慢相间，既能养生健体又可技击防身……”
哈顺格日丽低着头，听不懂索‘性’不再听下去，但是看着才子认真的样子，也不自觉的听着燕子师傅的讲解。
“有健身意识、有主观需要地去了解、习练、掌握太极拳，并在潜移默化里融于学习、工作和生活当中，从而达到疗疾健身、缓解压力、调理身心，进而全面提升自身身体素质，增强人的斗力和集体凝聚力的目的--”
燕子师傅说到这里停顿了一下，随后说：“下面我讲讲具体动作要领。”之后做了一个“白鹤亮翅”的动作。这时刘师傅解释说：“这个动作叫白鹤亮翅，要做到臂走弧形，发劲刚勇，收蓄兼并。”
下一个是野马分鬃，脚迈猫步，运行疾速，外刚内柔。燕子师傅演示太极拳时而静如山岳、动如脱兔，时而排山倒海、气贯长虹，把太极拳开则意气鼓‘荡’，合