，身体就退化了，现在别说两胳膊各夹一袋水泥，就是各拎一捅纯净水爬个三楼都得喘。
这些都不重要，重要的是一晚上开两炮就累的腿软。
为了性福生活，必须要锻炼身体。
身体才是革命的本钱。
滨江花园的健身房自从买了房子后他就没怎么进去，面积不算大，五十多米，但健身器材比较齐全，沈辉换了套健身服，开始做仰卧起坐。
人的一身力量都来自于腰部，腰无力，连媳妇都满足不了，更不要说干体力活了。四肢虽然也十分重要，但关键还是腰，手臂的力量再强，腰里没劲也不足以支持体力活动。
最近每次造完小人，沈辉都觉的腰有点酸。
再不练练，就算有美女主动送上门来，也无力征伐了。
练习腰力，仰卧起坐自然是首选。
沈辉躺在仰卧板上，固定好身体，双手反勾住后脑开始发力。
一、二、二……
一边做一边数着数，很快腰里就开始发酸。
沈辉咬住牙关，继续坚持。
做到第二十个，额头已经出汗，腰里已经无力。
坚持到第二十五个，腰部已有疼感。