弱的精力，去街上看美女，可以恢复少量精力，但是如果无法控制自己的欲望，就会虚弱！”
“那样不仅是会流失大量精力，连体力也会一同流失。”
张日隆决定守身如玉，至少在身体状况提升到良好水平之前，一定要爱护自己的身体。
“姐，我出去跑步了。”
张日隆在腰包里装好手机和毛巾，以及预防中暑的液体急救浆后就开始坐在门口换鞋出去。
姐姐正准备上班，姐夫还在吃饭，两人的上班时间稍微有些差别。
相比起姐姐自己找的工作，姐夫魏永河考进去的城管局更轻松一些，据说每天就是看巡航无人机传回来的监控，哪里违法点哪里。
从家里出来后就朝着远处的森林公园跑去，今天的任务是把体力消耗到百分之十以下！
连续爬山一个月会有额外的白色成就，要尽快把体力提升到正常水平。
上次那个被漂亮女人搭讪的山就不去了，这几天张日隆一直都在附近的一个森林公园里锻炼。
这里比较安静，基本上都是一些带着小孩子的家庭妇女，以及一些过来野餐和露营的游人。
为了尽快把体力消耗下去，张日隆每天都忙着运