产生。
但是只要稍事休息，体力和精力又会缓缓地涨上去。
必须要坚持不断的运动，才能把体力干到个位数字。
一直跑的话，身体受不了，嗓子疼，身体发虚，必须要缓一缓，让身体始终处于运动中。
张日隆跑了一圈又一圈，直到热得受不了了才去体育生用的浴室洗澡换衣服，然后回家。
“又要买鞋，这月已经磨坏五双鞋子了。”
张日隆在回家的路上，用手机下单又买了十双鞋子。
再好的鞋也经不起他这种折腾，所以多买几双。
鞋底太薄的穿着的脚疼，张日隆每天的收入还可以，所以并不心疼买鞋的钱。
家里人都在上班，张日隆回去放好校服和教材，把几双旧鞋拿去小区的垃圾桶丢了之后就去爬山。
再坚持几天，就有连续爬山一个月成就了！
即使是下雨天，张日隆也会打着伞去山上走走，因为是森林公园的关系，雨天也有一些拍摄和散步的人。
在山上散步也算爬山，再说这里的山普遍不高，和大部分景区的山比起来都不如。
变强的道路上总会遇到各种阻碍。
朱文吉：“