并不需要太多的脉力，引导起来也不需要太多的精神力。
对精神力消耗很少，但是效果却比原来更好。
庄文忽然有了明悟，开始根据他的方法来调整自己的状态。
逐渐的，他的身上也出现了和洛河差不多的脉动。
跑在庄文前面的洛河有些惊讶，他本以为至少要跑完二十圈，庄文才会感知到不同。
没想到现在刚跑了七圈，他就已经学会了。
一上午的时间，两人以一个恒定的速度奔跑。
这个速度并不慢。
即使是有着导引术，跑到最后，庄文还是感觉到腿要废了。
中午，洛河带着云落来到了教师餐厅。
点了一桌子菜。
庄文也不跟他客气，因为真的是太饿了。
两个人饿死鬼一样把一桌子饭菜瓜分完毕之后，庄文首先开口问道：
“老师，上午练习了腿部，下午是不是该练习上肢了？”
洛河奇怪道：“你为什么这么想？”
“嗯？难道不是这样吗？”庄文有些疑惑。
洛河笑道：“我让你练习跑步，就是为了跑步。
万一遇到强大的妖