了，开始吧！”
看着密密麻麻的一张纸，庄文心中感叹：我就知道，这货不会轻易放过我的！
虽然庄文对洛河的训练方式很不认同，但是无可否认的是他的训练方式确实让他的身体素质在短时间之内获得了极大地提升。
而且，洛河在接下来的器材健身训练之中，每一个动作都会手把手指导庄文完成最标准，最有训练效果的动作。
当然，在整个训练过程中，庄文一直运行着精神导引术，给身体缓解酸痛感，同时刺激身体脉活指数增长。
事实上，洛河要求庄文不管什么时候，只要是可以，精神导引术都要尽量去使用。
让这种刺激成为一种常态，让细胞适应脉力的流动，这样无论是对于身体强度的提升来说，还是对将来庄文契约虫兽之后使用脉术来说，都是一种非常好的基础。
脉力的流动速度加快，没有阻碍，脉术的施法时间就会缩短，这对于一个虫使来说是十分重要的。
试想一下，如果你开盾的时间是五秒，对方施展“斩具”脉术只需要两秒，就算是之间脉术模型飞行到你这里需要两秒，那么你还是无防护硬抗一次斩击。
脉术的威力强大，没有防御，人可能会被