一下。
溜个弯的工夫，六翅黑蚊就完成了吸食。
然后庄文就来到了健身会所，开始按照之前洛河给他安排的健身计划训练。
现在庄文的身上已经出现了肌肉轮廓，但是并不像天明大学那些肌肉男那样明显，而是很匀称。
这一点洛河没有说过原因，但是云落的记忆里有。
肌肉过度膨胀，是在训练的时候对脉力掌控不足造成的。
脉力逸散的厉害，不能快速地被细胞吸收转化，所以就会把肌肉胀大。
所以，想要有完美的身材，不仅需要科学地锻炼，还需要足够的精神力。
健身三个小时后，庄文又做了一段时间的体术，然后才去吃了午饭，而后再次回来，继续健身。
这段时间是很枯燥的，也很难熬。
但是那是对于一般人来说。
庄文使用的第九版导引术，让他的身体素质提升的速度要快很多，再加上他精神力高，可以敏感地察觉到身体的变化，一天下来就可以感受到自己真的变强了。
明确地知道有效果，那么做起来就会很有动力。
晚上又对一个方案进行了推演，还是不行。
庄文依