裴琰之点了点头，说道，“我明白了，多谢师姐给我解释！”
孙雅琪笑着说道，“其实这个寝不言还有一层意思，就是你一个人独处的时候，你说话也不会影响到别人，还是需要寝不言，你知道是什么原因吗？”
裴琰之摇了摇头，说道，“我一个人的时候，我也不会自言自语啊！”
孙雅琪笑着说道，“我用咱们现代的一个生活习惯来给你做个比较，你就明白了！手机，睡觉之前看手机，会怎么样？”
裴琰之是个很聪明的人，稍微一想，就明白了孙雅琪的意思，一副恍然大悟的样子，说道，“师姐你的意思是，会影响自己的休息！”
孙雅琪微微一笑，说道，“你这小脑袋瓜子还是很灵光的嘛，就是不知道学习，没错，寝不言的另一层意思，就是说你在睡觉之前，说的太多，你的脑子就会想的越多，那么就会影响到你的休息，就像现在有很多年轻人，睡觉之前，抱着手机，一刷好几个小时，等到实在扛不住了，一看时间，已经两三点了，这个时候，再想去睡觉，躺到床上，没有个半个小时，你根本就睡不着，因为刚才看的东西在你的脑海里不断的涌现，影响你的睡眠质量。”
刘香君微微一笑，说道，“雅