的白金汉宫享受一下贵宾服务，不过沈重毫不留情的打断了他们的念想。
“从今天开始，我会针对你们每个人不同的身体条件制定训练计划，既然要做保镖，那么你们应该达到保镖最低要求的身体素质。”当然，在沈重这里所谓的最低要求，可能跟别人理解的最低要求不太一样。
几人来到九楼保镖训练室，这里的布局和设备跟保安训练室相差无几。在接下来的一个小时时间里，沈重根据几人和自己的对抗，大致了解了他们的各方面条件优劣。
李权兵头脑灵活，善于变通；高越认死理，换句话说，有股倔牛脾气；龚平老实，但是反应挺快，难得的是他还拥有李权兵跟高越都没有的举一反三的能力。总的说来，各有各的特色，但是都有一个特点，身体素质“一般般”，更多的是靠这一身身高和体重撑起来的。
所以接下来一段时间，第一阶段，饮食结构调整，力量训练、耐力训练、爆发力训练。哑铃抓举、深蹲、跳箱、甩战绳。为了增加说服力，有一次沈重将两条战绳系在两个单重二十五公斤的哑铃上，然后提起哑铃将战绳甩得眼花缭乱，好在是当时训练室没有其他人，只有李权兵几个人吓掉了下巴！
还有一次用两根直径五毫米中径十