跑完全程，下次再尝试能不能突破自己。
这就是个人训练和自我摸索的坏处，这样的做法体能储备应该也能上去，而且你每次都能感觉到自己有进步，但是这样做对于意志力锻炼没有丝毫的好处。
长期使用这种方法，会在未来遇到问题的时候，下意识的想要停下来休息！
这就是一堵墙，没有决心的人一辈子都打不破，而打破的人就会发现后面是另外一片天地。
乔加心里有股不服输的劲儿，他始终觉得其他人能做到的事情自己应该也可以。
自己定下的标准考验其他人，自己也应该能完成！
跟着卡曼呼吸和步伐的节奏，乔加慢慢的寻找到了合适的频率。
这时候他在埃及花钱请教练的好处就体现出来了，职业教练和营养师为他奠定了雄厚的体能储备，当他触摸到自以为的身体极限，并且坚持下去之后，身体自然而然的产生了一种离奇的快感。
临界点打破了之后，就像是普通学生突然考了一个双百，然后他们会恍然大悟，‘原来我也可以’，然后大脑自动分泌的多巴胺会让整个人变得愉快。
随着极限的突破，身体产生的肌酸被中和，痛苦开始消退，疲惫感自然减低，脚步不再像之前那样