上后，应双脚开立，与肩同宽。体前双臂交叉，十指握拢翻至下颏处。头略含，双手离下巴略约10公分，双臂向胸前夹紧，然后并拢双脚……”淑芬很认真地开始给李晓凡讲解。
“淑芬，谢谢，这些内容我都知道！”
淑芬奇怪道：“你以前来这里受训过？”
“我们工厂以前组织过……”李晓凡随便敷衍了一句。前世，李小凡参加过太多次类似这种的团建活动了。
开始上背摔台后，第一次玩“信任背摔”的队员们，由于莫名的恐惧心理，几乎大多数都是腿弯曲后屁股先摔下来的，唯有李晓凡等几个男生后仰背摔下来的动作很标准，得到了教练的表扬。
完成信任背摔项目后，教练让大家围成一圈分享回顾：
一、换位思考问题，己所不欲，勿施于人。
二、为什么信任?信任是如何产生并建立起来的?
三、为什么会恐惧?为什么会弯曲?
四、如果是未知的领域，你怎么去面对?
五、假设处在一个陌生的团队，大家素不相识，没有经过热身和团队建设，你还敢不敢摔……
接下来，还有人体钻网洞、集体攀登等一些很有趣味的团建拓